….so lautet der
Titel eines sehr spannenden Kapitels im Buch „Gewinner grübeln nicht." Die AutorInnen (Psychologin, Mentaltrainer, Neurobiologe) stellen fest, dass der Sufismus, das buddhistische
Achtsamkeitskonzept, die christliche Mystik und andere sprituelle Lehren eine
Gemeinsamkeit aufweisen: die enorme Bedeutung des „im Moment sein."  

Zahlreiche wissenschaftliche Studien
bestätigen dies nun: Je mehr wir mit den Gedanken in die Vergangenheit oder
Zukunft abschweifen, desto mehr nimmt unsere kognitive Leistung ab. Mehr noch: Im Hier und Jetzt zu leben steigert die Zufriedenheit.
„Achtsamkeitsübungen sind der erste und beste Weg aus der Sorge und ins Glücklichsein“
(Obermaier, Pamela/Täuber, Marcus 2016: S 106).

Viele sprituelle
Lehren setzen dabei bewährte Methoden ein – der Sufismus zum Beispiel den
Drehtanz.

Er ist ein
besonders geeignetes Training für mehr Präsenz und Achtsamkeit. Denn während
des Drehens ist es kaum möglich gedanklich abzuschweifen. Es ist notwendig mit
allen Sinnen voll dabei zu sein. Ganz besonders mit der Tiefensensibilität der
Fußsohlen. Die Kontrolle des
Körpers wird vom Kopf abgegeben und den Füßen übertragen. Damit wird der
Schwindel überwunden und plötzlich ist es möglich sich sehr lange zu drehen.

Aber alleine
schon das Zuschauen fasziniert und zieht stark in den Bann der sich immer wiederholenden,
gleichförmigen und meditativen Dreh-Bewegungen. Das hat auch Gefallen gefunden
bei einem Casting des Kultursenders ORF III im Rahmen des ImPulsTanz-Festivals
in Wien vergangenen Sommer, bei dem ich drehend teilgenommen habe. Das führte schließlich
zur Produktion eines Drehtanz-Spots, der nun öfter auf ORF III gezeigt wird und
den man auch hier anschauen kann: http://juliafraunlob.at/videos/

Da auch
langsames Drehen schon sehr effektiv ist, kann es in jedem Alter und auch mit
wenig Kondition erlernt werden! In meinen Workshops führe ich mit
sehr sanften Methoden an den Drehtanz heran.

Erstmals gibt
es nun die Möglichkeit einfach mal den Drehtanz auszuprobieren, nämlich beim Schnupperworkshop am 16. Februar um 18:15 oder 19:35 im Weltmuseum! In den EUR 19,- Eintritt sind an diesem Tag Workshop, Museumsbesuch
und Führung inkludiert.

Die nächsten regulären Workshop-Termine (2-Tägig):

in Wien: 23./24. Februar

in Innsbruck: 7./8. April

in Bielefeld: 5./6. Mai

in Mannersdorf/Niederösterreich: 7./8. Juli

Anmeldung
& weitere Infos unter: www.juliafraunlob.at

Foto by:
Rupert Hafner (Performance Drehduett im Weltmuseum Dezember 2017)